宁静中的力量:一场心灵健康的普拉提

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作者:安妮.佩森.考尔(Annie ; Payson ; Call)作 ; 王少凯编译

出版社:德威国际文化

出版年:2010

出版地:台北县新店市

格式:PDF

ISBN:9789866498831 ; 9866498832

抚慰人类的精神和心灵健康,学会调整自己懂得健康生活。

安妮.佩森.考尔的每部作品都短小精悍、主题鲜明,虽是大萧条时期的作品,但结合当下我们经历的经济危机,重温其作品,将能给迷茫中的人们带来一些宽慰和找到生活的本真。

她告诫人们在经济社会里,追求成功的同时,一定不要忘记我们追求成功的目的:即让生活变得更美好,懂得关爱自己和身边的人、事、物,注重心灵和精神的修炼。

学会静心、养心,注重奋斗的过程;懂得调整自己、欣赏生活。个性受到制约,共性得以扩张。一旦身体彻底康复,就获得了充沛的体力,就可以轻松的心情、高效地完成工作。这时,身体完全可以与表现力丰富的乐器媲美,与人产生共鸣,让人回味无穷。

  • 序(第4页)
  • 第一章 身体健康向导(第11页)
  • 第二章 神经系统紊乱的表现(第15页)
  • 第三章 睡眠中的休息(第20页)
  • 第四章 其他的休息方式(第27页)
  • 第五章 如何运用大脑(第32页)
  • 第六章 身体的指挥官─大脑(第40页)
  • 第七章 运动的指挥官─大脑(第49页)
  • 第八章 病痛中的神经紧张(第52页)
  • 第九章 情感中的神经紧张(第58页)
  • 第十章 大自然的教导(第76页)
  • 第十一章 以孩子为榜样(第87页)
  • 第十二章 学会休息(第94页)
  • 第十三章 动作训练(第111页)
  • 第十四章 意识训练(第124页)
  • 第十五章 艺术的思考(第135页)
  • 第十六章 考验(第148页)
  • 第十七章 合理地关注自己(第156页)
  • 第十八章 人际关系(第165页)
  • 第十九章 意志力(第176页)
  • 结语(第186页)